7 razones para comer Mandioca

05/07/2016

La yuca o mandioca es un tubérculo que crece en climas tropicales, se cree que su origen está en el Brasil.

Este alimento es consumido en diferentes platos típicos o es utilizada como harina. Asimismo, este tubérculo te brinda grandes beneficios para la salud y la piel que te compartimos a continuación:
AYUDA REGULAR EL SISTEMA DIGESTIVO
La yuca tiene un alto contenido de fibra. Además de ayudar a la absorción de toxinas que entran en su intestino.
2.PREVIENE EL CÁNCER
Este tubérculo en sus hojas contiene B17 que ayuda a estimular las células rojas de la sangre.
3 MEJORA LA VISIÓN
La yuca es rica en vitamina A y bakarotennya que mejoran la salud de los ojos ayudando a prevenir problemas de visión.
4. AYUDA A PERDER PESO
La yuca es recomendada por los nutricionistas para las personas que quieren perder peso, debido a su alto contenido de fibra que evita comer en exceso.
5.CONTROLA LA CAÍDA DE CABELLO
Una queja constante de mujeres y hombres es la caída del cabello cuando se peinan, una solución es incluir a su dieta la yuca, ya que lo nutrirá e hidratará desde la raíz hasta las puntas.
6.ELIMINA CICATRICES Y MANCHAS
El almidón de la yuca puede ayudar en la curación de heridas y cicatrices, si se aplica suavemente sobre la zona afectada dos veces al día.
7.AYUDA AL DOLOR DE CABEZA
Los dolores de cabeza pueden llegar a ser insoportables. Para ello la yuca puede ser de gran ayuda. Solo tienes que hacer para esto es tomar 60 gramos de raíces de este alimento o las hojas y sumergirlo en agua durante un par de horas. Hacer jugo fresco usando una licuadora y beber dos veces al día.
Fuente: peruvida sana 


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